【国内旅行ガイド】伊豆諸島旅行の持ち物リスト｜季節別＆目的別に徹底解説！
東京からすぐ行ける非日常の楽園へ！賢い準備で最高の島旅を
「東京から行ける非日常」として人気の伊豆諸島。透き通る海、豊かな自然、そして独自の文化が息づく島々への旅行を計画する際、どんな持ち物が必要か迷っていませんか？
この徹底ガイドでは、大島・新島・式根島・神津島・三宅島・八丈島といった主要な伊豆諸島への1泊2日（またはそれ以上）の旅を想定し、季節別、さらに目的別に最適な持ち物を詳細にご紹介します。賢い準備で、伊豆諸島での特別な時間を最大限に楽しみましょう！
1. 伊豆諸島旅行に必須！【基本の持ち物リスト】
まずは、どんな季節・どんな目的の伊豆諸島旅行でも共通して持っていきたい、基本的な持ち物をご紹介します。
これらをベースに、季節や目的に合わせて追加していきましょう。
貴重品・重要書類
- 現金（島内ではATMが少ない、または利用できない場所も。小銭もあると便利）
- 運転免許証（レンタカーを借りる場合）
- 健康保険証（万が一の備えに）
- 乗船券の控え、宿泊施設の予約確認書
- クレジットカード（緊急時や一部施設での支払い用）
衣類・身だしなみ
- 着替え（日数分＋予備1組、活動内容や宿泊先の設備に合わせて調整）
- 下着、靴下（速乾性のあるものがおすすめ）
- パジャマまたはリラックスできる部屋着
- 洗面用具一式（歯ブラシ、歯磨き粉、シャンプー、リンス、ボディソープ、洗顔料、化粧品など）
- タオル（フェイスタオル・バスタオル。宿泊施設に備え付けがない場合や、温泉・マリンスポーツを楽しむ場合は多めに）
- ヘアブラシ、ヘアゴム
衛生用品・医薬品
- 常備薬（酔い止め、胃薬、頭痛薬、アレルギー薬など）
- 絆創膏、消毒液など簡単な救急用品
- 日焼け止め（季節問わず必須！特にマリンレジャーではウォータープルーフタイプを）
- リップクリーム（乾燥対策、UVカット機能付きがおすすめ）
- 虫よけスプレー、かゆみ止め（特に夏季や自然散策時）
- ウェットティッシュ、除菌シート
- ポケットティッシュ
ガジェット類
- スマートフォン、充電器、モバイルバッテリー
- カメラ、予備バッテリー、SDカード（伊豆諸島の絶景を逃さず記録するために！）
- ポータブルスピーカー（宿でくつろぐ際に）
その他
- エコバッグ（お土産購入時やちょっとした買い物に便利）
- 折りたたみ傘または簡易レインウェア（急な雨に備えて）
- サングラス、帽子（日差し対策）
- 歩きやすい靴（スニーカーなど。島内散策やトレッキングに最適）
- 小さめのリュックサックやショルダーバッグ（島内での移動や散策用）
2. 【季節別】伊豆諸島旅行の持ち物：春夏秋冬の賢い準備
伊豆諸島の気候は、東京に比べると温暖ですが、海上特有の風や、季節ごとの気温差も考慮が必要です。
春の伊豆諸島旅行（3月～5月）の持ち物
暖かくなり、新緑が芽吹く伊豆諸島の春。朝晩は冷え込むこともあるので、体温調節がしやすい服装がおすすめです。
服装
- 長袖Tシャツ、薄手のセーターやカーディガン、パーカーなど重ね着できるもの
- ウィンドブレーカーや薄手のジャケット（風対策、防寒対策に）
- デニムやチノパンなどのロングパンツ
靴
- スニーカー、またはトレッキングシューズ（椿まつりや自然散策を楽しむなら、滑りにくい靴が◎）
その他
- 薄手のストールやマフラー（朝晩の冷え込み対策に）
- レインウェア（折りたたみ傘よりも両手が使えるタイプが便利）
- カメラ（桜や椿、新緑など美しい風景を収めるために）
夏の伊豆諸島旅行（6月～9月）の持ち物
マリンレジャーが本格化する夏の伊豆諸島！日差しは非常に強く、熱中症対策と紫外線対策は必須です。
服装
- 速乾性のあるTシャツ、ショートパンツ、ワンピースなど
- ラッシュガード、水着（多めに持っていくと安心）
- UVカット機能付きの羽織物
靴
- ビーチサンダル、マリンシューズ（岩場やビーチから足を守るために）
- 濡れても良いサンダル
マリンレジャー用品
- シュノーケルセット、水中メガネ、フィン（レンタルも可能ですが、MYギアがあると◎）
- 防水スマホケース、アクションカメラ（GoProなど）
- 防水バッグ、ドライバッグ（濡れた水着やタオル、貴重品入れに）
- ビーチタオル、レジャーシート
その他
- スポーツドリンクや経口補水液（熱中症対策に）
- クーラーボックス（飲み物や食べ物を冷やしておくのに便利）
- 日焼け止め（SPF・PA値の高いウォータープルーフタイプをこまめに塗布！）
- UVカット機能付きの帽子、サングラス（つばの広いものや顔を覆うタイプが◎）
秋の伊豆諸島旅行（10月～11月）の持ち物
比較的過ごしやすく、紅葉や澄んだ空気が美しい秋の伊豆諸島。台風シーズンでもあるため、天気予報の確認は入念に。
服装
- 長袖Tシャツ、セーター、フリースなど
- ライトダウンや厚手のジャケット、ウィンドブレーカー（朝晩の冷え込みや風対策に）
- ロングパンツ（防寒性のあるもの）
靴
- トレッキングシューズまたは歩きやすいスニーカー
その他
- 防寒具（薄手の手袋やマフラー、ニット帽など。特に夜間の星空観察には必須）
- レインウェア（折りたたみ傘よりも両手が使えるタイプが便利）
- カメラ（空気が澄んで星空が綺麗に見える時期なので、星空撮影に挑戦するのもおすすめ）
冬の伊豆諸島旅行（12月～2月）の持ち物
冬の伊豆諸島は、東京に比べると温暖ですが、海風が強く感じられることも。温泉巡りや星空鑑賞、バードウォッチングなどがおすすめです。
服装
- 厚手のインナー（ヒートテックなど）
- セーター、フリース、厚手のパーカー
- ダウンジャケット、厚手のコート（風を通さない素材が◎）
- 保温性のあるロングパンツ
靴
- 防寒性のあるスニーカーやブーツ（滑りにくいソールがおすすめ）
防寒具
- 手袋、マフラー、ニット帽（特に早朝や夜間、屋外での活動時に重宝）
- 使い捨てカイロ（貼るタイプと貼らないタイプを準備）
その他
- 温泉グッズ（温泉を存分に楽しむために、入浴着や体を拭くタオルなど）
- 温かい飲み物用の水筒や魔法瓶
3. 【目的別】伊豆諸島旅行、さらに快適にするための持ち物
特定の体験を楽しみたいなら、これらの持ち物も追加で検討しましょう。
トレッキング・ハイキングを楽しむなら
- 登山靴またはトレッキングシューズ
- 動きやすい服装（速乾性素材が◎）
- トレッキングポール（必要な場合）
- 小型ザック
- 行動食（軽食、エネルギーバーなど）
- 水分補給用ボトル
- ヘッドライト（早朝・夕暮れ時の出発など）
- クマ鈴（万が一の遭遇に備えて、一部の島では推奨される場合があります）
ダイビング・シュノーケリングを楽しむなら
- Cカード（ダイビングする場合）
- ログブック（ダイビングする場合）
- 曇り止め（水中メガネ用）
- 着替え（水着、ラッシュガードは多めに）
- 防水機能付きの腕時計
- 水着の上から羽織れるポンチョなど
サイクリングを楽しむなら
- ヘルメット（レンタルも可能ですが、マイヘルメットがあるとなお良い）
- サイクリングウェア（吸汗速乾性のあるもの）
- グローブ
- サングラス
- ボトルケージにセットできるドリンクボトル
星空観察を楽しむなら
- レジャーシートやキャンプチェア（寝転がって観測できると楽）
- ブランケットや厚手の羽織物（夜は冷え込むため）
- 望遠鏡や双眼鏡（持っている場合）
- 星座早見盤アプリをDLしたスマホ
- 懐中電灯（足元を照らすため、赤色灯があると目に優しい）
ワーケーション・ノマド
- ノートパソコン、タブレット
- Wi-Fiルーター（宿泊施設の環境による）
- 延長コード、電源タップ
- 筆記用具、ノート
- ウェブカメラ、ヘッドセット（オンライン会議用）
4. 賢いパッキング術とその他アドバイス
- 荷物はコンパクトに: フェリーや飛行機の乗り降りを考えると、持ち運びやすい大きさにまとめるのがおすすめです。特に高速ジェット船は荷物置き場が限られていることがあります。
- レンタルサービスも活用: シュノーケルセットやレンタカー、レンタサイクルなどは現地でのレンタルも可能です。大荷物を避けたい場合は利用を検討しましょう。
- 天気予報をこまめにチェック: 伊豆諸島の天気は変わりやすいので、出発直前まで最新の天気予報を確認しましょう。
- 緊急時の連絡先を控える: 宿泊施設や現地の緊急連絡先（病院など）を控えておくと安心です。
伊豆諸島旅行は「備えあれば憂いなし」！
美しい自然と豊かな体験が待つ伊豆諸島での旅行。この持ち物リストを参考に、万全の準備をして、最高の思い出を作ってください。忘れ物なく、快適な伊豆諸島旅を！
Information
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観光庁長官登録旅行業第692号/
一般社団法人日本旅行業協会正会員
