【憧れのカービングターンを手に入れよう！】JSBA公認デモンストレーターが教える、スノーボード初心者向けの滑り方と練習ポイント
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1. カービングターンの第一歩：連続ターン＋木の葉落とし
スノーボードのターンをよりスムーズに、ダイナミックにするために、まずはターンのサイズを大きくする練習からスタートしましょう。
基本的なノーズドロップからの連続ターンではターン幅が小さくなりがちです。そこで、「木の葉落とし」を取り入れて、ターンをより大きく、安定した動きにしていきます。
練習方法
- ノーズドロップでボードをフォールラインに向ける
- これまでのサイドスリップではなく、木の葉落としを取り入れる
- 木の葉落としによって斜面を横切る時間を長くし、ターン幅を広げる
この練習を繰り返すことで、スピードをコントロールしながら大きなターンを描けるようになります。
2. カービングターンへのステップアップ：山回りターンの角づけ
ターンは「谷回り」と「山回り」の2つのフェーズで構成されます。
- 谷回り：ボードがフォールラインに向かう前半部分
- 山回り：フォールラインから離れる後半部分
カービングターンを成功させるためには、「山回り」でしっかりとエッジを立てる（＝角づけ）ことが重要です。
練習のポイント
- これまで木の葉落としでズラしていた動きを、徐々にエッジを立てたまま行う
- ボードのエッジ上に重心を移動させることで、横ズレの少ない「キレのあるターン」を目指す
エッジをしっかりと使うことで、ターンの精度が高まり、よりスムーズな滑りにつながります。
3. カービングターンを加速させる：山回りターンでスピードを活かす
カービングターンは、ズレの多いターンとは異なり、スピードが出やすいのが特徴です。
実際、カービングターンは「スピードによって生まれる外力」を活かして行うもの。つまり、ある程度のスピードが必要になります。
練習のポイント
- ボードの進行方向に対してねじれを少なくし、自然なポジションを意識する
- 重心をエッジ上に移動させることで、減速を抑えるターンを習得する
このステップを身につけることで、スムーズにスピードを維持しながらターンできるようになります。
4. カービングターン完成へ：ストロークでリズムを整える
最後の仕上げは「ストローク」と呼ばれる上下運動を取り入れること。
この動きによって、ターンのリズムが整い、よりスムーズなカービングターンが可能になります。
ストロークとは？
ボードに対して垂直方向に、重心を近づけたり離したりする動作です。
この運動をターン中に行うことで、エッジの切り替えがスムーズになります。
練習のポイント
- ターン後半（山回り） で沈み込み、安定感を作る
- エッジの切り替え時 に立ち上がり、次のターンへスムーズに移行する
- 各エッジにしっかり重心を乗せたままストロークを行う
この動きを繰り返すことで、ターンのリズムが安定し、よりクオリティの高いカービングターンへと進化していきます。
スノーボードはステップを踏めばもっと楽しくなる！
初心者のうちは、ターンやスピードコントロールに不安を感じることもあるかもしれません。
しかし、基本をしっかり身につけ、練習を積み重ねることで、自然と上達していきます。
焦らず、自分のペースで成長を楽しむことが大切！
ターンの基礎をマスターすれば、憧れのカービングターンも夢ではありません。
安全を第一に、スノーボードの魅力を存分に味わいながら、理想の滑りを目指しましょう！
